激光祛斑后需做好防晒、保湿、避免刺激、预防感染及定期复诊等护理措施，以促进皮肤修复并减少色素沉着复发。1、防晒
术后皮肤对紫外线敏感，需严格避免阳光直射。外出应使用SPF30以上广谱防晒霜，每2-3小时补涂一次，同时配合遮阳帽或遮阳伞等物理防晒。术后1个月内尽量避免在10：00-16：00紫外线强烈时段外出。若出现防晒霜刺痛，可更换为含氧化锌或二氧化钛的物理防晒产品。
2、保湿
激光会暂时破坏皮肤屏障功能，需使用含神经酰胺、透明质酸等成分的医用敷料或修复霜。术后3天内可每日敷用冷藏的医用冷敷贴15-20分钟，之后改用无酒精、无香精的保湿乳液。避免使用含果酸、水杨酸等剥脱性成分的护肤品。
3、避免刺激
结痂期禁止用手抠抓治疗部位，避免使用磨砂膏、洁面仪等物理摩擦。术后1周内不宜进行游泳、桑拿、高温瑜伽等可能引起皮肤潮红的活动。清洁时用温水轻柔冲洗，忌用过热或过冷的水刺激治疗区域。
4、预防感染
术后24小时内避免沾水，72小时内可用医用生理盐水轻柔清洁。若出现渗液可涂抹莫匹罗星软膏预防感染。保持创面干燥透气，勿使用粉底液、BB霜等遮盖类化妆品直至表皮完全修复。
5、定期复诊
根据斑点类型不同，通常需要3-5次治疗才能达到理想效果，每次间隔4-8周。复诊时医生会评估色素代谢情况，调整后续治疗参数。若出现持续性红肿、水疱或异常色素改变，应立即返院检查。
激光祛斑后应保持充足睡眠帮助皮肤修复，饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃及深色蔬菜，避免辛辣刺激食物和酒精摄入。治疗区域可能出现暂时性色素加深，通常2-3个月会逐渐消退，期间避免使用美白功效性产品自行处理。术后2周内不建议进行其他光电类项目，日常护肤以温和清洁、基础保湿为核心。若需化妆建议选择矿物质粉底等低致敏产品，卸妆时使用油类产品轻柔溶解避免摩擦。
