脑供血不足的早期表现主要有头晕、头痛、视物模糊、睡眠障碍和肢体麻木。
一、头晕
头晕是脑供血不足最常见的早期信号之一，患者常感觉自身或周围环境旋转、晃动，或头部有昏沉感，尤其在突然改变体位如起床、转头时容易诱发或加重。这种头晕通常呈阵发性，持续时间较短，但反复发作。其发生与大脑后循环供血区域缺血，影响前庭神经核功能有关。建议出现此类症状时注意休息，避免快速变换姿势，并及时就医检查以明确病因。
二、头痛
脑供血不足引起的头痛多表现为头部胀痛、钝痛或搏动性疼痛，部位常在枕部、颞部或全头部。疼痛程度一般不剧烈，但可能持续存在，在疲劳、精神紧张时加重。这是由于脑血管舒缩功能紊乱，脑组织缺血缺氧导致代谢产物堆积，刺激血管和神经末梢所致。患者应注意保持情绪稳定，保证充足睡眠，若头痛频繁或加剧，应寻求专业医疗帮助。
三、视物模糊
患者可能突然出现单眼或双眼视物模糊、眼前发黑或视物成双，通常持续数秒至数分钟可自行恢复。这是由于供应视觉中枢或眼动脉的血管发生短暂性缺血，影响了视网膜或枕叶皮层的功能。这种一过性黑矇是重要的预警信号，提示可能存在颈动脉或椎基底动脉系统的供血问题，须引起高度重视并及时进行脑血管相关评估。
四、睡眠障碍
脑供血不足常伴随睡眠异常，包括夜间失眠、多梦、易醒，或白天出现不可抑制的嗜睡、精神萎靡。大脑皮层及脑干网状上行激活系统因长期慢性供血不足，其兴奋与抑制的平衡被打破，从而影响正常的睡眠-觉醒周期。改善睡眠环境、建立规律作息有助于缓解，但根源在于改善脑部血液循环，需针对病因进行治疗。
五、肢体麻木
患者可能感到单侧或双侧肢体，尤其是手指、脚趾或半边身体的麻木、无力或感觉迟钝，有时伴有蚁走感。症状多为阵发性，在安静或休息时可能出现。这反映了大脑感觉运动皮层或传导通路因缺血而功能暂时受损。若麻木持续不缓解或伴有肢体活动不灵，需警惕脑梗死等严重脑血管事件的可能，应立即就医。
当出现上述任何一种或多种表现时，都提示脑部血液循环可能出现了问题。除了及时就医，查明是动脉粥样硬化、颈椎病还是心脏疾病等原因外，日常生活的调整也至关重要。建议保持低盐低脂的饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果，严格控制血压、血糖和血脂。戒烟限酒，避免长时间低头或保持固定姿势。根据自身情况，在医生指导下进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，以促进全身血液循环。同时，保持情绪平稳，避免过度劳累和精神紧张，保证高质量的睡眠，这些都有助于改善脑供血，预防症状的进一步加重。
