心脏病的5种特殊信号 食疗压制心脏敲响的警钟 心脏病的5种特殊信号： 1、信号：男性脱发 年轻男性头顶脱发，心脏病风险增加。研究已证实，与头发浓密者相比，头顶头发减少，心脏病风险增加23%，而男性秃顶者心脏病风险增加36%。研究认为，男性脱发与雄激素有关，而该激素可能与动脉硬化有关，所以秃顶的男性，一定要多多关爱心脏。 2、信号：下肢浮肿 手指...
自测肾脏不好11症状 10方法教你保护肾脏 肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又...
“慢跑有害健康”是谣传 如何有效进行慢跑锻炼 丹麦研究人员总结了慢跑的7大好处：增加摄氧量、增强胰岛素敏感性、改善血脂(提高好胆固醇HDL水平，降低坏胆固醇LDL水平)、改善心脏功能、增强骨质密度、提高免疫力、改善心理健康等。 除此之外，慢跑还有助于降低高血压、减少血小板凝结和防止肥胖症。丹麦哥本哈根毕斯普杰格大学附属医院专家彼得·斯诺博士表示...
倒春寒捂一捂 保健妙招应对多变春季常见5种天气 春季天气复杂多变，在此提醒广大网友及时收听天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。除关注气温升降外，还应提前了解春天常见的天气或天气现象，做到心中有数，及早防范。 大风天气 春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外，多大风天气也是另一特点。 春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空...
5类人群需防早春心理烦躁症 7大妙招助你“降燥” 五类易发人群需防早春心理烦躁症 多虑族。这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。借联络感情的周末或下班访问朋友，对他们来说，已变成一种“任务”，长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心...
同事干咳3天好了？就靠这杯煮苹果水！ 三九天的风裹着寒气往衣领里钻，吹得人嗓子干得发疼、胃里像揣了块冰，晚上躺进被窝还翻来覆去——你是不是也被这些“冬季专属小毛病”缠上了？其实不用急着翻药箱，厨房冰箱里的苹果就能解决大半问题！煮一杯热苹果水，比奶茶健康、比糖水养人，关键是成本才几块钱，全家老小都能喝出好状态。 很多人觉得“苹果水不就是苹...
初春乍暖还寒 别忘“捂一捂”五部位 进入春三月，随着天气的回暖，不少爱美MM和体热男士都纷纷换上单薄的衣服，然而不少人却因乍暖还寒的天气患上了感冒。古人常说“春捂秋冻”是有道理的。并不是天气一转暖就要立马脱掉冬装，因此，早春时节，有些部位还需捂一捂。以防止身体受凉引起疾病。 “春捂”防病 民间有个养生说法，就是“春捂秋冻”。“春捂”指...
冬天眼睛干涩模糊？这4个伤眼真相你中了几个？ 早上出门刚推开门，眼镜片瞬间糊成“毛玻璃”，连对面的公交站牌都看不清；坐在暖气房里改方案，眼睛干得像进了沙子，揉得发红还越揉越痛；孩子寒假窝在沙发上玩平板，才两周就皱着眉说“看黑板有点模糊”——这些是不是你冬天的“用眼崩溃瞬间”？ 其实，这些困扰背后藏着两个“眼睛密码”：一个是“多巴胺”——它像眼睛...
春季运动养生大攻略 放风筝转铁球护健康 转铁球 转铁球与玩核桃有着异曲同工之妙，到后来人们喜欢将所以类似于在手掌间玩转的运动都称之为“铁球运动”。春季不适合玩很剧烈的运动，边转铁球，边踏青，欣赏春色，实乃春季最佳养生保健运动。 春季转铁球的四大好处： 1、有加强血液循环的作用。 2、有增强体力的作用。 3、有一定的健脑作用。 4、对高血压...
早春吃葱扫“污垢” 早春养生菜肴三宝 早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅是调味佳品，还有重要的药用价值。可增进食欲、助春阳祛散阴寒，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。 春吃...
