晒眼也能养肝？秋季护肝大作战

秋季天高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛而心烦气燥、控制不了情绪而发脾气，殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺，加之气候温差变化较大，更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病，引起肝病的发病和复发，因此，秋季的养肝护肝就变得尤为重要。 晒眼养肝 中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。反...

夏季汗疱疹咋处理和预防？这篇指南告诉你！

夏季来临，很多人手上会反复出现小水疱，让人又痒又难受。前段时间就有这样一个案例，一位市民手部频繁冒出小水疱，由于对"是否挑破水疱"存在认知混乱，他自行挑破后导致情况愈发严重。权威皮肤科研究指出，汗疱疹是夏季高发的皮肤问题，必须科学应对，而不能盲目处理。 汗疱疹症状长啥样？这些误区别踩！ 汗疱疹有着典...

秋季运动小贴士

中医认为秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 秋天锻炼应坚持什么原则 秋风肃杀，天气渐凉，这时要加强防寒锻炼，使人体的抗御机能得到锻炼，从而使机体逐渐适应寒冷的环境，有利于...

高温来袭，如何科学防暑应对各类人群和场景？

近期，全国多地遭遇极端高温天气，部分地区气温突破 40℃，甚至可能达到 45℃以上。气象数据显示，北方呈现干热特点，南方则是闷热难耐。高温不仅影响居民的生活和工作，还对健康构成了严重威胁。有报道显示重症中暑病例死亡率较高，这给我们敲响了警钟。因此，掌握科学的防暑知识显得尤为重要。 高温对人体健康的直...

秋燥伤肺少吃辛 秋季养生小常识大盘点

秋季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但是秋季有很多小常识是我们需要注意和了解的。 秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺...

高温下车内藏着哪些“炸弹”？快了解！

近期，在夏季高温的“烤”验下，多起车内物品爆炸事故引起了大家的关注。据消防部门数据显示，车内密闭空间温度在高温时可达60-80℃，这让原本普通的日常用品成为了威胁人身安全的“隐形杀手”。了解这些物品在高温下的潜在风险，并采取相应的防范措施，对我们的健康和安全至关重要。 高温车内物品，暗藏哪些“隐形危...

失眠怎么办？中医方法教你调理

失眠症对于人们的身体健康影响极大，所以朋友们应该对该疾病有些了解，然后可以做好对失眠症的预防工作，更好的对自己的失眠进行调理，早日远离失眠恶爪。 1.生活方式： 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过...

夏至养生吃冬瓜，你知道怎么吃才最健康吗？

夏至已至，暑气渐盛，此时正是养生的好时节。传统养生文化中，夏至有着独特的饮食养生智慧，而冬瓜作为一种备受关注的食材，更是在其中占据了重要地位。北京妇产医院的营养师曾对冬瓜进行专题解读，指出冬瓜不仅是餐桌上的常见蔬菜，更是一味药食同源的养生佳品。冬瓜在控制体重、调节血压、缓解孕期水肿等方面，都有相关的...