夏季养生别贪凉！8个“以热制热”法学起来！

夏季高温难耐，很多人喜欢通过吃冷饮、吹空调等方式来降温，然而，这种“贪凉”的做法可能会对健康造成不利影响。根据《黄帝内经》“春夏养阳”的理论，夏季其实更适合采用“以热制热”的中医养生理念来调养身体。下面就为大家详细介绍这种养生方法。 夏季体质特点与健康风险知多少？ 外热内寒的生理机制 夏季人体阳气浮...

中医“四虚”表明你亚健康 妙招防治

【阴虚】 又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。 进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头...

新奇!打太极勿要音乐

太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在太极拳运动中，大脑神经中枢都集中在动作中即意识引导动作，运动神经的兴奋性压倒了疾病的神经兴奋，久练太极拳有助于被疾病兴奋所抑制或衰退的功能从新兴奋起来，从而调节各个系统的神经功能，达到治病健身之目的。练拳时必须...

夏季腹泻高发？教你科学预防与应对的秘诀！

近期，国家卫健委的数据显示，夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%。夏季腹泻高发给日常生活带来诸多不便，严重时还会威胁健康。如何科学预防与应对夏季腹泻？接下来，让我们一起探寻答案。 夏季为何易腹泻？原因大揭秘 感染性诱因 夏季高温为细菌、病毒和寄生虫提供了"温床"。食物易变质，未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜等...

夏季防蜱虫攻略请收好，让你远离健康危机！

夏季是户外活动的黄金季节，大家纷纷走出家门，拥抱大自然。然而，在享受户外乐趣的同时，也潜藏着一些健康危机。前段时间，媒体报道了蜱虫叮咬引发急性传染病的案例，让我们不得不重视起蜱虫这个“隐形杀手”。蜱虫传播的某些疾病如发热伴血小板减少综合征的致死率可达15%-30%，潜伏期通常为1-2周，部分病例可达...

揭秘!人体最易患癌症部位 妙招教你防癌

在我国，癌细胞最频繁“光顾”的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾;女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。下面我们一起来看看身体的哪11个部位最易得癌症。 最易患癌部位1：肺 无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱...

热射病热搜背后！高温防护三不原则你知道吗？

近期，“热射病”“中暑”频频登上热搜。有人为了缓解炎热，喜欢在夏天喝冰镇饮料、猛吹空调，可这样真的能预防中暑吗？高温天气下，又有哪些事不宜做呢？前段时间，山东淄博一名老人被紧急送往医院急诊抢救室，医生检查发现，老人体温升高、意识不清，是中暑导致。山东省淄博市市立医院急诊科主任表示，这位接近60岁的男...

“动手动脚”秋季按摩退却干燥

宝典一：治秋燥便秘、干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。 治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，...

饮西红柿汁击退运动疲劳

饮西红柿汁减轻运动疲劳 日本一个研究小组日前报告说，实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁，有减轻运动疲劳的效果。 在以往的研究中，研究人员就发现西红柿含有抗氧化物质番茄红素以及多种维生素、矿物质和有机酸等营养成分，能减轻疲劳。为了弄清西红柿汁在抗疲劳方面的具体作用，日本著名食品企业可果美公司和铃鹿医科大...