秋季养生小窍门 秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。 秋季气候对人体影响 1.秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血...
夏季健康吃黄杏，每日200克这样吃最科学！ 夏季来临，水果市场迎来了丰富的选择，而黄杏作为应季水果，凭借其独特优势脱颖而出。陕西渭南市大荔县的黄杏，以皮薄肉厚、果肉鲜嫩、口感酸甜闻名。当地的90后小伙子王国栋，借助电商平台将大荔大黄杏推向全国。他深入研究大黄杏的成熟期、仓储条件、运输难点，还专门建了冷库，攻克保鲜、包装、运输等难题，让消费者能...
夏季吃茄子，到底咋吃才健康？快来看看！ 夏季来临，养生成为大家关注的焦点。茄子作为夏季时令食材，大家都不陌生，但很多人对它的实际健康价值了解并不深入，还存在一些食用误区。像"茄子吸油""虚寒体质禁食""茄子降糖万能论"等说法，让不少人对茄子的食用产生了疑惑。其实，只要我们科学地了解茄子的营养机制和搭配原理，就能建立起科学的食用观念，让茄子...
秋季温差大 防寒有方法 10月23日是重阳节，这一天恰逢农历二十四节气之一的“霜降”。专家提示说，此时节正值秋冬过渡之际，天气更加寒冷，气候日趋干燥，公众要注意添衣保暖，防病保健。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡...
孕37周的准妈妈能吃雪糕吗？看完这篇你就懂！ 孕37周，已经步入了分娩前的关键阶段。这个时候，孕妇的饮食选择显得尤为重要，因为这不仅关系到孕妇自身的健康，更会对腹中宝宝的成长产生影响。最近，有不少春季里处于孕37周的准妈妈们产生疑问："孕37周可以吃雪糕吗？"春季气温逐渐回暖，很多人会产生吃冷饮的想法，对于孕37周的孕妇来说，这样的念头也时常冒...
远离胃癌 饮食养生支招 胃癌是中国发病率较高的一大癌种，那么怎么预防胃癌呢？我们先从饮食上来说说吧，下面是预防胃癌的几种食物。 番茄 番茄中含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。 椰菜花 椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质...
英专家：多踢足球降血压 据英国媒体报道，一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。 研究人员发现，常踢足球者，平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减1.8公斤。 新研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者加强锻炼...
台风后肠道疾病发病率升高3 - 5倍，防护攻略快收好！ 台风暴雨后，往往伴随着环境卫生的恶化，各种疾病也随之高发。就拿肠道传染病来说，这在台风暴雨后可是个不容小觑的问题。权威机构的数据显示，灾后肠道疾病的风险会激增，发病率较平日升高3 - 5倍。这就好比是给我们敲响了警钟，让我们不得不重视起科学防护来。 肠道传染病的科学风险与防护机制 现象层：台风后肠道...
秋季自测 你是否需要排毒 秋季，流感肆虐的季节，秋季养生小常识你不可不学，让你轻松掌握排毒方法。 你中“毒”了吗？请看下列症状： 1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力； 2、蓦然发现华发早生，而且生在藏也藏不住的头顶； 3、梳头时持续掉发； 4、腰腹部小肚腩、救生圈越来越明显； 5、曾经细嫩的肌肤日渐沧桑、粗糙；...
夏季补钾别只盯着香蕉，黑豆钾含量是它4倍！ 夏季天气炎热，人们出汗量大幅增加，在不知不觉中，身体里的钾元素就会随着汗液大量流失。一旦钾元素缺乏，我们的腿脚可能会变得软弱无力，精神状态也会大不如前。你或许不知道，黑豆的钾含量可是香蕉的4倍呢！利用黑豆来补充钾元素，能帮我们维持腿脚力量和良好的精神状态。接下来，我们就从科学依据、常见误区、实用方案...
