畸形率95%正常精子5%还有没有救？精子畸形率高会影响生育能力。精子畸形率为95%这种情况非常严重，应及时到正规医院检查，并根据病因进行治疗。一般来说正常人的精液中也会有异常精子，一般占比在30%以下。如果畸形精子的百分比高于50%，则称为高畸形精子，女性怀孕后流产与此有关。
通过锻炼能降低畸形精子的比例
正常男性的精子畸形率应该是小于50%的，而通常精子畸形率如果高达95%，那么就属于是高畸形率精子，精子质量很差，一般可以通过以下方法改善精子畸形率高的情况：
1、尽量不要长时间穿紧身内裤，要加强锻炼，平衡饮食，多吃富含锌、硒等微量元素和维生素的食物，以提高精子质量；
2、在日常生活中要多注意休息，确保有充足的睡眠，还要戒烟戒酒以及远离电子产品，避免接触含有化学成分的物质；
3、到当地正规医院男科就诊，积极查找病因，对症治疗，可在医生指导下口服中药调理。
