能快速增加Y精子数量的食物，多吃碱性食物能有效增加Y精子的数量。以下三类食物就是能够快速有效增加Y精子数量的食物，这些食物不仅能够有效增加Y精子的数量，还能够有效提高精子数量，补充人体所需的营养成分，因此适量的多吃是人体是没有伤害的。
Y精子和X精子虽然数量差不多，但是优势各不同，Y精子体型小，跑的快，而X精子体型大，跑得慢，但是耐酸能力较强，在女性子宫内往往活的比Y精子要久。从而如果要生孩子，就要提高Y精子的数量和质量，一般可以通过食补的方式刺激Y精子生成，或者是通过服用能增加Y精子数量的药品达到生孩子的目的。
想要提高Y精子的数量，现在大多都还是采取食补的方式，虽然吃药也有效果，但是药物对身体毕竟是有一定的影响的，因此一般建议通过食补来改善，而能够快速有效的增加Y精子数量的食物主要有以下几类：
1、碱性食物
碱性食物有利于雄性激素的生产，能够刺激睾丸分泌更多的Y精子蛮子自己的需求，碱性食物有：西红柿、西葫芦、苦瓜、腰果、核桃、瓜子、碧根果等；
2、富含精氨酸的食物
精氨酸是形成精子的必要成分，多吃精氨酸有利于提高精子质量和数量，从而达到增加Y精子数量的目的，这类食物主要有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等；
3、高热量食物
高热量食物有利于男性分泌更多的睾丸素，可以症整体精子数量增多，从而也能增加Y精子的数量，可以有效改善男性Y精子的数量和质量，这类食物包括黑巧克力、动物内脏、坚果、干果、肥肉等等。
