维生素b有什么作用。
1、促进体内代谢，保护肝脏，治疗抑郁症，维持和改善上皮组织的健康。B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素对促进体内新陈代谢和将糖、脂肪和蛋白质转化为热量至关重要。维生素B有什么作用?
B族维生素促进婴儿生长发育，增加食欲，调节新陈代谢。例如，维生素B1可以帮助消化，调节糖代谢和体内各系统的功能，预防神经炎和脚气。维生素B2与人体的能量和蛋白质有关。
关于维生素b的作用。
(1)维生素B的作用知道多少!
当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管，它们本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外膨胀，当局部血管变薄时。(2)维生素b的作用和功效，维生素b的食物和水果有哪些。
维生素B1的生理功能是增加食欲，维持正常的神经活动。维生素B1在体内被转化为焦磷酸硫胺素(也称为羧基化)。
(3)B族维生素对人体的七大功能。
B族维生素是糖代谢过程中的关键物质。身体的肌肉和神经是最脆弱的，它们是由糖提供能量的。维生素b充足，则神经细胞能量丰富，促进胎儿发育。孕妇和准备怀孕的妇女尤其需要维生素B9和B-12，维生素B9通常被称为叶酸或人工叶酸(每天400微克对于育龄妇女有利于母乳喂养)。维生素B9，或人工叶酸，对母乳喂养的妇女是必不可少的。确保发育中的婴儿和母亲的细胞生长是必要的。
(4)维生素B的神奇作用。
非常非常特别，他就是维生素B，今天要讲的是维生素B的神奇，现在进入主题，缺乏维生素B，几乎任何疾病都会发生。因为B族维生素。
(5)维生素B有哪些好处和副作用，怎么吃最有效?
B族维生素有许多重要的功能，对健康至关重要。No(硫胺素):B1将营养转化为能量，在新陈代谢中起着至关重要的作用。
