四季养生药膳配方书。
(7)夏季养生汤——绿豆汤绿豆味甘、爽，入心、入胃，可清热、水湿，可治疗夏季发热或自觉内热而伤到的各种疾病的热。在夏天，我们经常喝绿豆汤，它可以消暑。3、4道健康食谱帮你防病养生1、苦瓜炒肉丝食谱:猪肉50克，春夏秋冬有哪些养生食谱?
吃，喝，吸，睡。
关于《春夏秋冬四季养生方剂》的内容。
春夏之交，阳气为主，无论贫富，都建议多吃“2菜2果3鱼”，有益健康。
谷雨将迎来夏天，在这个春夏交汇的时节，天气也冷热交替，现在是最虚弱的时候，身体阳气不足，许多小病就会乘虚而入。这时就要补充身体阳气，身体阳气充足，精神就会焕发活力，无论贫富，都建议多吃这种“2菜2果3鱼”，阳气旺，精神健康，少生病，平安入夏。
2蔬菜苦菊花。
推荐配方:洋葱拌苦菊花。
1.准备一把苦菊放入盆中，洗净控水备用，洋葱切一半切成片，浸泡在盆中，用手抓住，沥干水分，放入小盆中，圣女果切成片，并将洋葱放入盆中，进行配色。
2.将几片蒜压平，切成蒜末，两粒辣米切成细圈，与蒜末放在一起，取一个搅拌碗，倒入蒜末和胡椒粉，加入盐2克、糖1克、味精1克、白醋10克、香油3克，用筷子搅拌均匀打开调味。
3.先倒入洋葱和圣女果，用筷子搅拌均匀，再加入苦菊，在碗中翻炒均匀，使食材和香料融合在一起，放入盘中即可食用。
莴笋。
推荐食谱:生菜鸡肉丝。
