包皮过长可以通过观察日常状态和清洁是否困难来初步判断，但确诊需要专业医生的检查。
包皮是覆盖在男性生殖器头部的一层皮肤，在青春期后，大部分人的包皮会逐渐松弛并能够翻开，露出龟头。如果平时包皮完全无法向后翻开，或者即使翻开了，依然无法露出整个龟头，这可能提示包皮过长。如果勃起后包皮依然无法上移至龟头根部，或因为清洁不到位，容易累积污垢并产生异味，也是一种信号。
如果发现自己无法正常清洁而出现红肿、不适，可能与包皮过长有关。长期如此会增加细菌滋生的可能，甚至可能诱发局部炎症或感染。有时过长的包皮可能导致狭窄，勃起时造成疼痛或阻碍血液循环，这是需要额外注意的情况。包皮的长度也存在一定个体差异，但只要不影响正常卫生和功能，一般问题不大。
为了维护健康，应该养成每日清洁生殖器的习惯。如果发现包皮问题影响卫生或生活，建议尽早前往泌尿外科检查。医生可建议必要的包皮环切手术，这种手术创伤小、恢复快，有助于减少局部疾病的风险。
