女性尿液呈黄褐色可能由水分摄入不足、食物色素影响、药物作用、尿路感染、肝胆疾病等原因引起，可通过增加饮水量、调整饮食、停用相关药物、抗感染治疗、肝胆疾病管理等方式改善。1、水分不足：
机体缺水会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深至黄褐色。每日饮水量建议达到1500-2000毫升，观察尿液颜色是否恢复淡黄色。长时间水分缺乏可能诱发尿路结晶形成。
2、食物影响：
大量食用胡萝卜、火龙果等含天然色素的食物，或维*素B2补充剂代谢产物可使尿液暂时性染色。停止摄入相关食物后24-48小时，尿液颜色通常恢复正常。
3、药物因素：
服用呋喃妥因、利福平等药物时，其代谢产物经肾脏排泄会导致尿液着色。常见于抗*素、抗结核药物及缓泻剂，停药后症状消失，需避免自行调整用药方案。
4、尿路感染：
膀胱炎或尿道炎可能伴随尿液浑浊及黄褐色改变，多与细菌分解尿液中物质有关。可能伴有尿频尿急症状，需进行尿常规检查，常用左氧氟沙星、头孢克肟等药物治疗。
5、肝胆病变：
胆红素代谢异常时，尿液可呈现浓茶色或酱油色，常见于肝炎、胆管结石等疾病。可能伴随皮肤黄染、陶土样便，需检查肝功能及腹部超声，必要时进行保肝利胆治疗。
日常需保持规律作息与均衡饮食，减少高糖高盐食物摄入，适量增加冬瓜、薏仁等利尿食材。避免长时间憋尿，注意会*清洁，穿着透气棉质*。持续2日以上尿液异常或伴随发热、腰痛等症状时，应及时就医完善尿常规、泌尿系超声等检查。运动建议选择瑜伽、游泳等温和项目，避免剧烈运动加重脱水。
