两个月没来月经可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起。
1、妊娠：育龄期女性停经首先需排除妊娠可能。受精卵着床后，人体绒毛膜*水平上升会抑制卵巢排卵，导致*内膜持续增厚而不脱落。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若确诊妊娠需按时进行产前检查。
2、精神压力：
长期焦虑、紧张等情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，抑制*释放激素分泌。典型表现为月经周期延长或闭经，常伴随失眠、头痛等症状。建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，多数人在情绪平复后月经可自然恢复。
3、多囊卵巢综合征：
该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声检查可见卵巢多囊样改变。患者多伴有痤疮、多毛、肥胖等表现，胰岛素抵抗是其重要诱因。需在医*指导下使用短效避孕药调节周期，配合二甲双胍改善代谢异常。
4、过度减肥：
短期内体重下降超过10%可能引发下丘脑性闭经。体脂率过低会影响瘦素分泌，导致*释放激素脉冲频率异常。常见于过度节食或运动量过大人群，需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入不少于1500大卡热量。
5、甲状腺功能异常：
甲状腺激素直接参与性激素合成代谢，甲亢或甲减均可导致月经紊乱。甲亢患者可能伴有心悸、消瘦，甲减则多见乏力、畏寒。需通过甲状腺功能检查确诊，遵医嘱服用抗甲状腺药物或左甲状腺素钠治疗。
建议记录基础体温监测排卵情况，每日保证7-8小时睡眠，适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素食物。每周进行3-5次中等强度运动如快走、瑜伽，避免突然剧烈减重。若停经超过3个月或伴随严重头痛、视力改变等症状，需及时就诊排除垂体瘤等器质性疾病。
