痘痘的病因主要*括皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化以及饮食*活习惯等因素。
1、皮脂分泌过多：
青春期或内分泌失调时，雄激素水平升高*皮脂腺分泌大量油脂，过量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。油性皮肤人群需每日用温水清洁面部，避免使用含酒精的*性护肤品。
2、毛囊角化异常：
毛囊皮脂腺导管角质细胞过度增*会导致导管狭窄，皮脂无*常排出形成微粉刺。可外用维A酸类药物调节角质代谢，但需在医*指导下使用。
3、细菌感染：
痤疮丙酸杆菌在毛囊内大量繁殖分解皮脂产*游离脂肪酸，引发炎症反应形成红色丘疹或脓疱。严重感染时需配合使用抗*素类药物控制炎症。
4、激素水平波动：
月经周期、多囊卵巢综合征等引起的雌激素与雄激素比例失衡，会加剧皮脂腺分泌。伴随月经不调或体毛增多症状者建议进行妇科内分泌检查。
5、饮食*活习惯：
高糖高脂饮食会*胰岛素样*长因子分泌，乳制品中的激素成分可能加重痤疮。长期熬夜、精神压力会导致皮质醇升高，间接影响皮脂腺功能。
建议保持低升糖指数饮食，减少乳制品摄入，每日保证7-8小时睡眠。选择无油配方的防晒产品，避免用手挤压痘痘。每周进行3次有氧运动促进新陈代谢，炎症明显时及时到皮肤科就诊。注意压力管理，长期焦虑可能通过神经肽P物质加重皮肤炎症反应。
