孕妇适量食用苋菜通常不会导致流产，但部分食物可能增加流产风险。易导致孕妇流产的食物主要有马齿苋、山楂、甲鱼、螃蟹、苦杏仁等。
1、马齿苋：
马齿苋性寒滑利，可能**平滑肌收缩。孕妇大量食用可能引发宫缩，增加早期流产风险。若误食后出现腹痛，需立即停止食用并就医观察。
2、山楂：
山楂含大量有机酸和鞣质，可能增强*收缩力。孕期过量食用可能诱发不规则宫缩，尤其对有先兆流产史的孕妇风险更高。建议用苹果、葡萄等温和水果替代。
3、甲鱼：
甲鱼富含动物性激素和组胺类物质，可能干扰孕妇内分泌平衡。其高蛋白特性还易加重肝肾代谢负担，体质敏感的孕妇食用后可能诱发*异常兴奋。
4、螃蟹：
螃蟹性寒且含寄*虫风险，可能引起胃肠功能紊乱。其蟹黄中胆固醇含量过高，可能影响胎盘血流供应。食用时需彻底加热，但妊娠前三月仍建议避免。
5、苦杏仁：
苦杏仁含氢氰酸苷类毒性成分，可能通过胎盘影响胎儿发育。即使少量食用也可能引发恶心呕吐等中毒反应，严重时可导致*缺氧性收缩。
孕期饮食需注重营养均衡与安全性，每日应保证300克深色蔬菜、200克优质蛋白及适量全谷物摄入。烹饪方式以清蒸、炖煮为主，避免*冷、辛辣*。可适量食用菠菜、油菜等富含叶酸的绿叶菜，搭配动物肝脏补充铁元素。注意分餐制避免暴饮暴食，餐后适当散步促进消化。出现异常腹痛或*出血时需立即就医，避免自行服用任何中药或保健品。
