突然耳聋需立即就医排查病因，日常注意避免噪音刺激、控制基础疾病、保持情绪稳定、禁止自行用药、定期复查听力。突然耳聋的注意事项主要有避免二次损伤、病因管理、心理调节、规范治疗、长期监测。
1、避免二次损伤：
突发性耳聋后内耳毛细胞处于脆弱状态，需远离85分贝以上噪音环境，禁止使用耳机。洗浴时防止污水入耳，避免用力擤鼻或乘坐飞机等气压变化大的活动。若伴随眩晕，应卧床休息防止跌倒。
2、病因管理：
突发性耳聋可能与病毒感染、内耳循环障碍、自身免疫疾病等因素有关。高血压或糖尿病患者需严格监测血压血糖，自身免疫病患者需配合免疫调节治疗。梅尼埃病等耳科疾病引发的耳聋需同步治疗原发病。
3、心理调节：
听力骤降易引发焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解压力。家属应避免在患者患耳侧大声说话，交流时保持语速平缓。参加耳聋患者互助小组有助于建立康复信心。
4、规范治疗：
黄金治疗期为发病72小时内，常用药物包括糖皮质激素、改善微循环药物、神经营养剂等。高压氧治疗对部分血管性耳聋有效。需严格遵循医嘱完成全程治疗，禁止擅自增减药量。
5、长期监测：
治疗后每月复查纯音测听评估恢复情况，持续6个月未恢复者需考虑助听器干预。每年进行耳部CT或核磁检查排除听神经瘤等器质性病变。突发性耳聋复发率约30%，出现耳鸣等先兆症状需及时复诊。
日常饮食建议增加富含维生素B12的动物肝脏、牡蛎等食物，促进神经修复。适度进行太极拳等舒缓运动改善内耳供血，避免篮球、跳水等剧烈运动。睡眠时保持患耳朝上，使用记忆棉枕头减轻耳部压迫。冬季注意耳部保暖，佩戴护耳帽避免冷风直吹。建立听力保护意识，远离烟花爆竹等爆震性噪音源。
