牛奶面膜可通过冷藏镇静、稀释调配、工具辅助、时间控制、清洗保湿等方式正确使用。
1、冷藏镇静：
新鲜牛奶冷藏后使用能增强收敛毛孔效果，低温可缓解皮肤泛红。全脂牛奶中乳脂成分对干性皮肤更友好，冷藏温度建议控制在4-8摄氏度，取出后静置5分钟避免过冷刺激。
2、稀释调配：
纯牛奶需按1:1比例与蒸馏水或玫瑰水稀释，敏感肌可加入1勺蜂蜜增加温和性。油性皮肤可添加少量绿茶汁调节油脂，调配后需立即使用避免细菌滋生。
3、工具辅助：
使用压缩面膜纸或化妆棉充分浸透，面膜纸厚度应达0.3厘米保证吸液量。眼部需单独裁剪棉片覆盖，鼻翼等凹凸部位可用刷子辅助涂抹确保覆盖均匀。
4、时间控制：
敷面时间控制在8-10分钟，夏季可缩短至5分钟。过程中出现刺痒需立即停用，每周使用不超过3次，连续使用后需观察皮肤耐受性。
5、清洗保湿：
用25-30℃温水轻柔冲洗，配合指腹打圈清洁残留乳脂。清洗后立即涂抹含神经酰胺的保湿霜，夜间使用可省略后续护肤品避免成分叠加。
制作牛奶面膜宜选用保质期内的巴氏杀菌奶，开封后需冷藏并在3天内用完。敷面前需彻底清洁面部并测试耳后皮肤反应，过敏体质者应避免添加花粉类辅料。敷面后6小时内避免暴晒，搭配维生素C类护肤品需间隔2小时以上。长期使用建议与燕麦粉、芦荟胶等天然成分交替，维持皮肤吸收效率。
