经期头痛可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、镁元素缺乏、血管舒缩功能紊乱、精神压力增大等原因引起。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素水平急剧下降，导致脑血管对疼痛敏感性增加。这种激素撤退性反应会*三叉神经血管系统，引发偏头痛样发作。临床常见于月经前2天至经期第3天，可通过记录头痛日记帮助医*判断激素相关性。
2、前列腺素影响：
*内膜脱落时释放大量前列腺素，该物质不仅引起*收缩痛，还会通过血液循环作用于颅内血管，导致血管异常扩张或痉挛。这类头痛多伴随恶心呕吐，布洛芬等前列腺素抑制剂可针对性缓解症状。
3、镁元素不足：
经期血液流失会加剧体内镁元素消耗，而镁离子对调节血管张力具有重要作用。缺镁状态下血管平滑肌易发*异常收缩，表现为双侧太阳穴搏动性疼痛。适量补充坚果、深绿色蔬菜等富镁食物有助于预防发作。
经期头痛患者需保持规律作息，避免巧克力、奶酪等可能诱发头痛的食物。建议每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，运动时分泌的内啡肽具有天然镇痛作用。经前一周开始用热敷袋温暖肩颈部位，促进血液循环。若头痛伴随视力模糊或喷射性呕吐，需立即排除颅内病变可能。
