宝宝冻感冒流鼻涕打喷嚏可通过保暖休息、鼻腔清洁、环境调节、饮食调理、药物缓解等方式改善。冻感冒通常由受寒刺激、免疫力下降、病毒感染、鼻腔黏膜敏感、护理不当等原因引起。
1、保暖休息：
及时增添衣物避免持续受凉，保证充足睡眠有助于恢复免疫力。婴幼儿建议穿戴纯棉连体衣，睡眠时室温保持在24-26℃为宜。避免剧烈活动减少能量消耗，可通过亲子阅读等安静活动促进恢复。
2、鼻腔清洁：
使用生理盐水喷雾或吸鼻器清理鼻腔分泌物，每日3-4次能缓解鼻塞。清理时注意动作轻柔，婴幼儿可采用侧卧位操作。鼻腔湿润可减少黏膜刺激，必要时使用医用凡士林涂抹鼻翼周围。
3、环境调节：
保持室内湿度50%-60%可减轻呼吸道不适，使用加湿器需每日换水清洁。每日通风2-3次但避免直吹冷风，远离二手烟等刺激性气味。夜间可抬高床头15度改善鼻部引流。
4、饮食调理：
少量多次饮用温水或苹果汁补充体液，母乳喂养婴儿需增加哺喂频次。辅食期幼儿可食用南瓜粥、胡萝卜泥等富含维生素A的食物。避免生冷及甜腻食物刺激呼吸道。
5、药物缓解：
在医生指导下可使用小儿伪麻黄碱缓解鼻塞，或氯苯那敏减轻喷嚏症状。中药方面可考虑小儿豉翘清热颗粒等制剂。严禁自行使用成人感冒药或抗生素，2岁以下幼儿用药需严格遵医嘱。
患儿衣着应选择透气吸汗材质，避免过热出汗后再度受凉。每日监测体温变化，观察有无耳痛、咳嗽加剧等并发症表现。保持每日1-2小时户外散射光接触，但需避开人群密集场所。饮食可增加猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果，熬制葱白豆豉汤作为食疗辅助。症状持续3天无改善或出现发热、呼吸急促时需及时儿科就诊。
