5个月宝宝感冒鼻塞流鼻涕可通过抬高头部、生理盐水滴鼻、蒸汽吸入、保持环境湿润、及时就医等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、环境干燥、接触传染源、继发细菌感染等原因引起。
1、抬高头部：
将宝宝头部垫高15度左右可减轻鼻黏膜充血。哺乳后保持半卧位30分钟，避免平躺时鼻腔分泌物倒流。使用毛巾折叠或专用婴儿枕辅助，注意防止窒息风险。睡眠时采用侧卧位交替，有助于单侧鼻腔通气。
2、生理盐水滴鼻：
选用0.9%无菌生理盐水，每次每侧鼻腔滴入1-2滴。滴入后轻揉鼻翼帮助软化分泌物，5分钟后用吸鼻器清理。每日不超过6次，避免损伤鼻黏膜。操作前需清洁双手，滴管不与鼻腔直接接触。
3、蒸汽吸入：
浴室放热水制造蒸汽，抱宝宝在充满蒸汽环境停留5-8分钟。保持室温38℃左右避免烫伤，每日2-3次。蒸汽可稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。结束后立即擦干面部，更换干燥衣物。
4、保持环境湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，每日换水并清洁水箱。远离空调直吹，避免二手烟和粉尘刺激。定期通风换气，室温保持在24-26℃。湿度不足时可悬挂湿毛巾辅助。
5、及时就医：
出现发热超过38℃、拒奶、呼吸急促、嗜睡等症状需立即就诊。月龄小易发展为支气管炎或肺炎，医生可能开具抗病毒药物或雾化治疗。避免自行使用感冒药，禁用含伪麻黄碱成分药物。
哺乳期母亲需饮食清淡多饮水，保证母乳质量。每日监测宝宝体温和进食量，记录鼻涕性状变化。接触宝宝前后严格洗手，患病家庭成员需佩戴口罩。恢复期避免人群密集场所，接种疫苗需咨询医生。保持宝宝手脚温暖，衣物选择纯棉透气材质，睡眠时间延长1-2小时促进恢复。
