很多孕妈最怕的就是孕吐了，吃什么吐什么，没什么胃口，但不吃饿的慌就会更加难受想吐，这时其实可以吃点水果，如苹果，不仅能够让孕妈补充各种维生素，还能缓解孕吐反应，而且可以帮助肠道蠕动，预防便秘，据悉孕吐最怕的三种水果之一就是苹果，还有柠檬和番茄，柠檬可以泡水喝，止吐效果也不错。
孕吐是一种很正常的生理现象，作为早孕反应的一种，非常常见。孕吐不是病，但是吐起来真要命。止孕吐方法也比较多，这里主要从饮食方面来讲，为大家分享三种缓解孕吐有效的水果，据说是孕吐最怕的三种水果：
1、苹果
苹果作为水果之王，不仅仅是性价比超高，最关键的是苹果营养价值高。无论是体寒或是体热的人都可以多吃，苹果不仅能帮助孕妈妈们排出身体的毒素，酸甜的口味也能缓解孕吐，并且苹果抗氧化的能力还可以延缓女性衰老。孕期期间多吃苹果，也可以帮助宝宝吸收健康养分，美白又补水。还可以帮助肠道蠕动，从而有效治疗孕期便秘。
2、柠檬
孕早期很多孕妈对于酸味的水果很是偏爱，吃一点可以有效缓解孕吐。而柠檬富含各种维生素，帮助孕妈增加食欲的同时，还能够有效补充体内所需营养，促进胎儿发育，很大程度上，能够缓解孕妈的不适感。泡柠檬水，酸酸的味道都能抑制呕吐，而且也温和，不会刺激肠胃。
3、番茄
番茄富含的营养也很多，像维生素C含量很高，孕吐的妈妈们食用一些番茄，也会有激发食欲的功效。在用餐后或者餐前食用，同样也可以帮助缓解反胃呕吐，有很明显的止吐效果。
其实可以缓解孕吐的水果并不少，孕期还可以吃的水果有葡萄、橘子、猕猴桃等。不过要注意，因为孕吐本来胃就难受了，所以不要吃一些生冷的水果，不要从冰箱一拿出来就吃。
