卵巢早衰与更年期的区别主要体现在发病年龄、病理机制和症状特征三个方面。卵巢早衰指40岁前卵巢功能衰退，更年期则是45-55岁女性自然生理过程。两者均可能出现潮热、月经紊乱等症状，但病因与干预方式存在差异。
1、发病年龄：
卵巢早衰多发生在40岁前，部分患者甚至在20-30岁出现症状，属于病理性的卵巢功能丧失。更年期通常出现在45-55岁，是女性生殖功能自然衰退的生理阶段，我国女性平均绝经年龄为49.3岁。年龄是区分两者的首要标准。
2、病理机制：
卵巢早衰由卵巢储备功能提前耗竭引起，可能与染色体异常、自身免疫疾病、医源性损伤等因素有关。更年期则是卵泡耗竭导致的生理性雌激素下降，下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐衰退。前者属于病理性改变，后者为自然衰老过程。
3、症状特征：
两者共有症状包括潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩等，但卵巢早衰患者更易出现原发性不孕、骨密度快速下降等问题。更年期症状进展相对缓慢，部分女性仅表现为月经周期延长直至停经，无显著不适。
4、激素水平：
卵巢早衰患者促卵泡激素（FSH）常持续＞40IU/L，抗苗勒管激素（AMH）多＜0.5ng/ml。更年期女性FSH呈波动性升高，AMH随年龄逐步下降。实验室检查可辅助鉴别，但需结合临床表现综合判断。
5、干预策略：
卵巢早衰需尽早激素替代治疗保护心血管和骨骼健康，有生育需求者需辅助生殖技术干预。更年期症状明显者可短期使用激素，多数通过生活方式调整即可缓解。两者治疗方案需个体化制定。
建议存在月经异常的女性定期监测AMH和性激素水平，保持适度运动如瑜伽、游泳等有氧运动，每日补充800-1000mg钙质及维生素D。饮食可增加豆制品、深海鱼类等植物雌激素和ω-3脂肪酸的摄入，避免吸烟、过量饮酒等加速卵巢功能衰退的行为。出现严重潮热、骨质疏松等症状时应及时就医评估。
