产后为啥喝红糖水而不是白糖水?(产后喝红糖水有用吗)红糖水是月子期的标配,不少宝妈产后都被逼着喝红糖水,但是真的这么有效果吗?和小编一起来了解一下
产后为啥喝红糖水而不是白糖水?
产妇分娩时由于出血过多,导致身体虚弱,红糖能补血。产后瘀血导致腰酸背痛。.小腹痛.恶露不尽,红糖能促进血液循环,消除血瘀和镇痛。新妈妈活动少,容易影响食欲和消化,红糖能健脾暖胃。因此,产后喝红糖水有一定的作用。
红糖含有大量的微量元素,如铁.锌.钙.胡萝卜素和其他物质,这些都是产妇非常需要的营养物质。红糖比白糖含有更多的葡萄糖妇喝红糖水,其中所含的葡萄糖被直接吸收并转化为热能。
红糖属于热性,白糖属于凉性,产后要补温,不宜凉补,所以产后要喝红糖。
产后喝红糖水有用吗?
直接说答案,产后喝红糖水对产妇大有裨益。
坐月子可以喝红糖水。红糖水是坐月子期间产妇的好食物,因为产妇分娩后会失血过多,子宫内膜需要逐渐脱落,恶露排出。红糖水能补血活血,疏通淤血,排出恶露。非常适合坐月子期间产妇的生理治疗,所以坐月子期间产妇可以喝红糖水。
产后喝红糖水的好处:
1.产后第一餐,促进排尿
分娩是一项体力劳动,新妈妈分娩消耗了大量的能量,身体疲劳和虚弱,胃肠功能也很弱,所以自然分娩后的第一餐必须是流质食物,所以红糖水无疑是最好的选择。
此外,自然分娩后,医生通常要求新妈妈在分娩后2-3小时排尿,但产妇刚分娩,膀胱失去压力,很难排尿。为了避免排尿困难,新妈妈可以多喝红糖水,可以补充能量和排尿。
2.缓解疲劳,补充能量
红糖的主要成分是葡萄糖,糖是人体的主要能量来源之一。适量的红糖水可以提供热量,缓解疲劳。
3.活血化瘀.促进恶露排出
红糖具有益气养血、祛风散寒、活血化瘀的功效。能促进产后恶露排出,提供热量,加速血液循环。是一种质优价廉的补品。
4.健脾养胃
红糖还有一个显著的功效,就是健脾暖胃,产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃的功效,
5.补充矿物质
除了葡萄糖,红糖还富含铁等矿物质.锌.锰.铬等,还含有维生素和氨基酸,能为产妇补充营养。
产后喝红糖水注意事项
红糖水很甜.营养丰富.价格低,但不是喝得越多越好,需要适量。
1.红糖水不能长期饮用
红糖水不能喝太久,喝太久红糖水不利于新妈妈的子宫恢复。新妈妈喝红糖水的时间一般控制在产后7天~10天合适,即恶露为血性恶露,恶露颜色为红色,当恶露变为浆性恶露或白黄色时,不能再喝红糖水,否则红糖水促进血液循环的作用会使恶露淋漓尽致。
2.不可过量
过量食用红糖会使子宫蠕动.增加收缩不利于伤口的修复,特别是容易引起血性恶露增多,导致失血,从而导致贫血。
3.不超过10天
虽然红糖很好,但产后饮用时间控制在10天左右。因为产后喝红糖水时间稍长,喝了15天左右,现在牙齿不能吃甜的,吃甜的会出现倒牙的症状,很不舒服。
4.不要太频繁
产妇不要吃太多的红糖,最好每天不要超过20克,此外,红糖中获得的铁不能满足产后需要,也应该多吃营养.多种食物。另外,建议产妇不要局限于某种补血用品,平时吃一些红枣.南瓜.葡萄和木耳都有一定的补血作用。
5.炎热的天气少喝
新妈妈产后虚弱,一直出汗,加上炎热的天气出汗,红糖温暖,此时如果新妈妈贪婪,多喝几杯红糖水,容易加速汗液排出,使身体更虚弱,甚至导致中暑。
6.新妈妈不宜多喝红糖水。
如果新妈妈患有糖尿病或产前胃溃疡.反酸水,也不适合喝红糖水。
7.剖腹产新妈妈不适合术后立即喝红糖水
剖腹产后可以喝红糖水,但不能马上喝红糖水。
剖腹产后,由于身体不通气。如果此时喝红糖水,会使腹胀而不排气,不仅不利于通气,而且对伤口不好,容易引起大出血。
8.红糖适合煮沸
许多新妈妈喜欢用沸水喝红糖水。事实上,红糖属于初加工产品,含有大量杂质。新妈妈产后抵抗力低,适合喝煮红糖水。
适合产后喝的红糖水
1.红糖小米粥
原料:红糖.小米.红枣
做法:
1.小米洗净;红枣洗净去皮.去核;
2.锅中加入适量清水煮沸,下入小米,大火煮沸,转小火继续煮15分钟,加入红枣;
3.煮开水米,加入红糖煮沸即可。
2.红糖红枣鸡蛋饮
原料:红枣.红糖.鸡蛋
做法:
1.红枣清洗干净,去皮去核,锅中加入适量水,将红枣放入锅中煮成泥;
2.将鸡蛋敲入碗中,打散,将鸡蛋液倒入锅中;
3.加入红糖煮沸即可。
产后为啥喝红糖水而不是白糖水?(产后喝红糖水有用吗)坐月子可以吃很多食物,不要只靠喝红糖水,食疗是补充营养的最佳方法。
