孕妇是需要格外注意的人群,怀孕后身体与平时有诸多不同,有些孕妇在早上起来,会有头晕的症状。那么孕妇经常低血压头晕是怎么回事?春季孕妇血压低吃什么好?
孕妇经常低血压头晕是怎么回事?
女性发现自己怀孕之后,便需要在平时多加注意了,不仅要调整饮食、远离各种的危险,还需要注意观察身体的症状,以便及时发现异常。
孕妇们在一觉醒来头晕的话,很可能是血压出现了异常。处在孕期的女性,很容易患妊娠高血压,这就会引起头晕的症状。另外,要在孕妇血压偏低、大脑缺血的话,同样会头晕,比如在突然站立、乘坐电梯时,头晕的症状会较为明显。
经过了一夜想消化之后,身体中大多都缺乏食物,这就可能会引起低血糖,进而出现一些不良症状。有很多孕妇早上起来的头晕症状,都是低血糖引起的,这时候可能还会伴有心悸、乏力以及冷汗等症状。通常在补充糖分之后,不良症状就会消失。一
女性在怀孕期间,睡觉时必须要注意睡姿,要是睡姿不当的话,就可能会压迫血管,进而引起头晕的症状。另外,女性在怀孕期间,有可能会出现贫血的情况,这同样是导致头晕的常见饮食,这时候就要注意补血了。
春季孕妇血压低吃什么好?
1、红烧栗子山药
材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油
做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。 栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。
功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。
2、花生蹄花汤
材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量
做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗, 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。
功效:蛋白质、脂肪含量高,有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。
3、莲子百合红豆粥
材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量
做法:莲子、百合、红豆用水洗净,浸泡半小时。大米用水洗净,备用。砂锅中加适量清水,中火烧开。锅中放入莲子、百合、红豆。小火煮20分钟左右,放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠即可。
功效:莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
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