女性产后脱发多可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力等因素有关。产后脱发通常属于生理性脱发，多数在产后6-12个月逐渐恢复。1、激素水平变化
妊娠期雌激素水平升高会延长毛发生长期，分娩后雌激素水平急剧下降，导致大量毛发同步进入休止期。这种脱发称为休止期脱发，表现为头发整体稀疏但无斑秃。无需特殊治疗，可通过温和洗发、避免高温造型等方式减少机械性损伤。
2、营养缺乏
哺乳期铁元素、锌元素及优质蛋白摄入不足会影响毛囊代谢。产后胃肠功能减弱可能导致营养吸收障碍，建议增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素食物的摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
3、精神压力
新生儿照护压力与睡眠剥夺可能诱发或加重脱发。长期焦虑会通过神经内分泌途径影响毛囊周期，建议通过家人协助分担育儿任务、保持规律作息等方式缓解压力。若伴随持续情绪低落需警惕产后抑郁。
4、甲状腺功能异常
产后甲状腺炎可能导致甲状腺激素水平紊乱，表现为脱发伴怕冷、乏力等症状。需通过甲状腺功能检测确诊，明确诊断后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物调节激素水平。
5、头皮感染
产后抵抗力下降可能继发脂溢性皮炎或真菌感染，表现为头皮屑增多伴瘙痒。可选用酮康唑洗剂每周清洗两次，严重者需配合使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。
建议每日梳发时使用宽齿木梳，避免过度牵拉。洗头水温控制在38℃以下，选择含生姜、侧柏叶提取物的温和洗发产品。饮食注意补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，哺乳期女性需保证每日80-100克蛋白质摄入。若脱发持续超过一年或伴随头皮红肿、瘢痕形成，需及时就诊排除瘢痕性脱发等病理性因素。
