成人季节性过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、局部激素治疗、免疫疗法等方式缓解。季节性过敏通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起，表现为鼻塞、流涕、眼痒等症状。
1、避免接触过敏原
减少户外活动时间，特别是在花粉浓度高的清晨或大风天气。关闭门窗并使用空气净化器，定期清洁床上用品和地毯以减少尘螨。外出时佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并洗澡。避免在室内摆放鲜花或干燥花束，这些措施有助于降低过敏原接触概率。
2、使用抗组胺药物
氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物可阻断组胺受体，缓解打喷嚏、鼻痒等症状。这些药物可能导致嗜睡、口干等不良反应，建议在医生指导下选择非镇静型抗组胺药。避免与酒精或其他中枢神经系统抑制剂同时使用，长期用药需监测肝功能。
3、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除粘附的过敏原和炎性介质。冲洗时保持头部倾斜，让水流从一侧鼻孔进入另一侧流出。每日1-2次冲洗能减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。注意使用煮沸过的温水配制溶液，避免呛咳或中耳感染风险。
4、局部激素治疗
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素可抑制局部炎症反应。需连续使用数日才能显效，正确喷药姿势为低头轻微前倾，避免直接喷向鼻中隔。长期使用可能引起鼻腔干燥或出血，喷药后漱口可减少口腔真菌感染概率。
5、免疫疗法
对于顽固性过敏患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过逐步增加过敏原提取物剂量，诱导免疫耐受。治疗周期通常持续3-5年，分为剂量递增和维持两个阶段。需在具备急救条件的医疗机构进行，治疗期间可能出现局部红肿或全身过敏反应。
季节性过敏患者应保持规律作息和均衡饮食，适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。加强体育锻炼提高免疫力，但避免在花粉高峰期进行户外运动。室内湿度维持在50%以下可抑制尘螨繁殖，定期清洗空调滤网减少霉菌滋生。症状持续加重或出现喘息、胸闷等表现时需及时就医，避免发展为过敏性哮喘。
