孕期鼻咽炎长期治不好可通过调整饮食、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、中医调理等方式缓解。孕期鼻咽炎可能与激素变化、免疫力下降、过敏反应、细菌感染、病毒感染等因素有关。
1、调整饮食
孕期鼻咽炎患者应避免辛辣刺激性食物，适量增加富含维生素C的蔬菜水果如橙子、西蓝花，有助于增强免疫力。每日保证充足水分摄入，可饮用温蜂蜜水缓解咽喉干燥。过敏体质者需排查并远离芒果、海鲜等易致敏食物。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水进行鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择医用鼻腔冲洗器，每日1-2次，水温保持37℃左右。操作时注意头部前倾避免呛咳，冲洗后轻擤鼻腔残留液体。
3、蒸汽吸入
将热水倒入宽口容器，加入少量桉树精油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽吸入10-15分钟。温热蒸汽能稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。注意保持30cm安全距离，避免烫伤，每日不超过2次。
4、药物治疗
严重时需在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，或服用阿莫西林胶囊治疗细菌感染。咽喉疼痛可使用西瓜霜含片缓解症状。禁用含伪麻黄碱的减充血剂，避免影响胎盘血流。
5、中医调理
中医认为孕期鼻咽炎多属肺脾气虚，可辨证服用玉屏风颗粒益气固表，或采用迎香穴按摩改善鼻通气。艾灸足三里穴有助于提升正气，需由专业医师操作避免过热刺激。
孕期鼻咽炎护理需特别注意环境湿度保持在50%-60%，每日开窗通风两次。睡眠时垫高枕头减少鼻黏膜充血，外出佩戴口罩防护。若持续发热超过38.5℃或出现脓性分泌物，应立即产科与耳鼻喉科联合就诊。保持良好心态，避免过度焦虑影响胎儿发育，适当进行孕妇瑜伽等轻度运动增强体质。
