老年人牙缝越来越大可通过调整饮食、加强口腔清洁、使用牙缝清洁工具、修复治疗、种植牙等方式改善。牙缝增大通常由牙龈萎缩、牙周疾病、牙齿磨耗、邻面龋齿、牙齿缺失等原因引起。
1、调整饮食
减少食用坚硬、黏性食物，避免加重牙齿磨耗或食物嵌塞。增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品、深海鱼等，有助于维持牙槽骨密度。咀嚼粗纤维食物如芹菜、苹果可刺激唾液分泌，帮助清洁牙缝。
2、加强口腔清洁
采用巴氏刷牙法配合牙线清洁邻面，使用含氟牙膏增强牙釉质抗龋能力。建议选择小头软毛牙刷，避免过度用力刷牙导致牙龈进一步退缩。每日可用冲牙器辅助清除大牙缝中的食物残渣。
3、使用牙缝清洁工具
根据牙缝大小选择合适型号的牙间隙刷，呈45度角轻柔清洁牙龈沟。邻面清洁片能有效去除牙菌斑生物膜，预防牙周疾病进展。硅胶牙签适合临时清除嵌塞食物且不损伤牙龈。
4、修复治疗
对于邻面龋导致的牙缝增大，可采用树脂充填或嵌体修复恢复邻接关系。瓷贴面适用于前牙区轻中度牙缝的美学封闭。全冠修复能改善严重磨耗牙的形态和功能。
5、种植牙
长期缺牙导致的邻牙倾斜移位，需通过种植牙恢复咬合支撑。骨量不足者可先进行骨增量手术。个性化基台能精确调整种植体位置，有效关闭异常牙缝。需定期复查维护种植体周围健康。
建议每半年进行专业洁治和口腔检查，及时发现并处理牙周问题。避免用牙开瓶盖等不良习惯，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。控制糖尿病等系统性疾病，戒烟限酒以延缓牙龈萎缩进程。保持规律作息和适度运动，增强全身免疫力有助于口腔健康维护。
