每天眼睛肿可能与睡眠不足、睡前饮水过多、过敏、结膜炎、肾病综合征等因素有关。眼睛肿通常表现为眼睑浮肿、发红、瘙痒等症状，需结合具体病因采取干预措施。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，淋巴液回流受阻，进而引起眼睑组织水肿。改善措施包括调整作息至每天7-8小时睡眠，睡前用温毛巾敷眼促进血液循环，避免长时间使用电子设备。
2、睡前饮水过多
夜间过量饮水会使体液滞留于疏松的眼睑组织中，形成晨起时的暂时性水肿。建议睡前2小时限制饮水量，保持头部略高卧位，可配合轻压眼眶周围帮助排水。
3、过敏
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒、流泪。需远离过敏源，冷敷缓解肿胀，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴眼液等抗组胺药物。
4、结膜炎
细菌或病毒感染导致的结膜充血肿胀，多伴有分泌物增多。需就医确诊后使用妥布霉素滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等针对性药物，避免揉眼加重感染。
5、肾病综合征
肾功能异常引起蛋白尿和低蛋白血症时，会出现晨起眼睑及颜面部凹陷性水肿。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病，限制钠盐摄入。
持续眼睛肿者应记录水肿发生时间和伴随症状，避免自行使用利尿剂。日常注意用眼卫生，控制钠盐摄入量在每天5克以内，睡眠时垫高枕头促进体液回流。若水肿持续超过3天或伴随尿量减少、呼吸困难等症状，需立即就诊排查心肾疾病。
