避孕方法的选择需根据个体需求、健康状况及适用性综合评估，目前临床常用的高效避孕方式主要有宫内节育器、皮下埋植剂、短效避孕药、避孕套和输卵管结扎术。
1、宫内节育器
含铜或孕激素的宫内节育器避孕成功率超过99%，一次放置可维持5-10年，适合已完成生育计划的女性。其通过改变宫腔内环境干扰受精卵着床，可能出现经期延长、点滴出血等副作用，需定期超声检查位置是否正常。曼月乐环等含药器械还能改善月经过多症状。
2、皮下埋植剂
植入上臂皮下的孕激素缓释剂避孕效果达99%以上，有效期3-5年。通过抑制排卵、增厚宫颈黏液发挥作用，常见不良反应包括不规则出血、头痛，但多数在3-6个月后缓解。需由专业医护人员进行植入和取出操作。
3、短效避孕药
复方口服避孕药正确使用时的避孕率为91-99%，需每日定时服用。其通过抑制排卵、改变子宫内膜状态实现避孕，同时能调节月经周期。可能增加静脉血栓风险，吸烟者、高血压患者等需谨慎使用。优思明、妈富隆等药物需遵医嘱选择。
4、避孕套
男用避孕套正确使用有效率约85-98%，是唯一能同时预防性传播疾病的避孕工具。使用前需检查有效期和破损情况，配合水基润滑剂可降低破裂风险。少数人群可能对乳胶过敏，可改用聚氨酯材质产品。
5、输卵管结扎术
女性绝育手术避孕成功率接近100%，适合无生育需求的夫妇。通过腹腔镜结扎或堵塞输卵管阻断精卵结合，属永久性避孕措施。术后可能出现盆腔粘连等并发症，需充分评估不可逆性后再行决定。
选择避孕方法前建议进行妇科检查评估子宫及激素状况，有血栓史者禁用激素类避孕方式。哺乳期妇女宜选用非雌激素方法，青少年可优先考虑可逆性长效措施。无论采用何种方法，均需严格遵循使用规范，避孕失败时及时采取紧急避孕措施。定期体检有助于监测避孕措施带来的生理变化，出现严重不良反应应立即就医调整方案。
