长效避孕药因使用方便、避孕效果好，被很多女性选择。但每种药物都可能有副作用，了解这些副作用有助于做出合适的健康选择。下面介绍长效避孕药常见的副作用和其他避孕方式。
长效避孕药的副作用
1.月经周期改变
吃长效避孕药后，部分女性月经周期会变化。比如月经量变少，经期从5天缩短到3天，或从28天的周期变成25天；也可能出现两次月经中间出血，像褐色分泌物。这是因为药物里的激素影响了子宫内膜的生长和脱落。多数人吃药3-6个月后，月经会逐渐稳定。
2.情绪波动
激素水平变化可能让人情绪不稳定，比如容易焦虑、烦躁，或突然情绪低落，甚至有抑郁倾向。这是因为激素会影响大脑中的血清素和多巴胺等化学物质，而这些物质和情绪调节有关。有些人停药后情绪会恢复正常，若症状严重，需咨询医生。
3.体重增加
一些女性开始吃长效避孕药后，体重会轻微上升，通常增加1-3公斤。这大多是因为身体水分潴留，不是脂肪变多。激素会影响身体代谢和水分平衡，导致暂时性体重变化。调整饮食、增加运动，可减轻这种情况。
4.乳房胀痛
吃药后，部分女性会感觉乳房敏感，轻轻触碰就有胀痛感，甚至感觉乳房变大。这是激素促使乳腺组织暂时充血水肿引起的。一般症状不严重，持续1-2个月后会逐渐缓解。如果胀痛加重，需检查是否有乳腺问题。
其他避孕方式及特点
短效避孕药
激素含量低，副作用相对较少，如恶心、乳房胀痛等症状较轻。需每天按时吃，避孕效果超99%，停药后生育能力很快恢复，适合想灵活避孕的女性。
避孕套
安全无副作用，每次同房时使用，能避孕还能预防艾滋病、梅毒等性病。方便购买，无使用门槛，是最常用的避孕工具之一。
宫内节育器（IUD）
含铜IUD：不含激素，通过铜离子避孕，放一次能用5-10年，适合对激素敏感的女性。含激素IUD：释放孕激素，减少月经量，避孕3-5年，适合经血量多的女性。需由医生放置，取出后可恢复生育，适合已婚已育、长期避孕的人。
皮下埋植剂
在上臂皮下植入小棒，释放孕激素，避孕3-5年，长效隐蔽。可能引起月经不规律，但无需每天操作，适合怕麻烦的女性。
绝育手术
女性结扎输卵管、男性结扎输精管，避孕效果永久，适合确定不生育的人。手术有创，需慎重考虑，术后若想再生育，复通手术成功率较低。
