男性出现阳痿早泄可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄可能与心理压力、慢性疾病、激素水平异常、神经损伤、前列腺炎等因素有关。
1、心理疏导
心理压力过大或焦虑抑郁可能导致勃起功能障碍和射精控制能力下降。建议通过心理咨询或夫妻沟通缓解情绪，必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、帕罗西汀片等抗焦虑药物辅助治疗。避免过度关注性表现，建立健康的性认知。
2、生活方式调整
长期熬夜、吸烟酗酒会损害血管内皮功能，影响阴茎血流。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，戒烟限酒。均衡饮食可多摄入富含精氨酸的食物如核桃、海参，有助于改善血管功能。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片、他达拉非片能增强勃起硬度，需在医生指导下使用。盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期。合并前列腺炎时可配合前列舒通胶囊治疗。
4、物理治疗
真空负压装置通过物理方式促进阴茎充血，适用于轻度血管性阳痿。低频脉冲电刺激可改善局部血液循环，需在专业机构进行操作。盆底肌训练如凯格尔运动能增强射精控制力，每日重复进行收缩练习。
5、中医调理
肾阳虚型可选用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥丸，需经中医辨证施治。艾灸关元、肾俞等穴位有助于温补肾阳。中药熏洗疗法通过局部药浴改善微循环，常用药材包括淫羊藿、巴戟天等。
建议保持适度性生活频率，避免过度自慰。穿着宽松内裤减少局部压迫，洗澡时可用温水冲洗会阴部促进血液循环。若症状持续超过3个月或伴随尿频尿痛等症状，应及时到泌尿外科或男科就诊，排除糖尿病、心血管疾病等潜在病因。日常可记录勃起硬度评分和射精潜伏时间，为医生诊断提供参考依据。
