来例假一般可以做艾灸，但需避开腰腹部穴位。艾灸具有温经散寒、活血化瘀的作用，可能帮助缓解痛经、经量过少等问题。若经量过多或体质偏热，则不建议经期艾灸。经期艾灸需选择四肢远端穴位如足三里、三阴交等，避免直接刺激子宫相关穴位。操作时注意艾条与皮肤保持安全距离，单次时间控制在15分钟以内。部分女性艾灸后可能出现经量短暂增多，属于正常反应，但持续出血量超过平时两倍需停止。体质虚寒者艾灸后饮用红糖姜茶可增强效果。
存在妇科炎症、子宫内膜异位症或经期发热者禁用艾灸。使用劣质艾条可能导致皮肤灼伤或过敏，建议选择正规医疗机构操作。经期免疫力较低，艾灸后需注意保暖，避免冷风直吹，两小时内不宜洗澡。
建议首次尝试经期艾灸前咨询中医师，根据月经颜色、质地及全身症状综合判断是否适合。日常可记录艾灸前后经期变化，帮助评估个体适应性。若艾灸后出现头晕、心慌等不适，应立即停止并平卧休息。
