风寒感冒可以适量吃生姜红糖水、葱白粥、紫苏叶等食物，也可以遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有发汗解表的功效，有助于缓解风寒感冒引起的恶寒、头痛等症状。生姜性温，能够促进血液循环，红糖则能补充能量，两者搭配可增强驱寒效果。饮用时需趁热服用，避免受凉加重症状。
2、葱白粥
葱白粥适合风寒感冒初期食用，葱白具有辛温解表的作用，能够帮助发散风寒。粳米煮粥可养胃生津，与葱白同煮能缓解鼻塞、流清涕等症状。建议每日食用1-2次，避免过量引起胃肠不适。
3、紫苏叶
紫苏叶性温味辛，具有解表散寒的功效，可用于风寒感冒引起的咳嗽、恶寒等症状。可将新鲜紫苏叶煮水代茶饮，或与生姜同煮增强效果。阴虚内热者慎用，以免加重体内燥热。
4、大蒜
大蒜含有大蒜素等活性成分，具有抗菌消炎作用，适量食用有助于预防风寒感冒继发感染。可将大蒜捣碎后与蜂蜜调服，或加入菜肴中烹调。胃肠功能较弱者应控制摄入量，避免刺激胃黏膜。
5、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶能补益气血，适合风寒感冒后期体质虚弱时饮用。桂圆性温可温补脾胃，红枣能健脾益气，两者合用有助于恢复体力。糖尿病患者应控制饮用频率，避免血糖波动。
二、药物
1、风寒感冒颗粒
风寒感冒颗粒由麻黄、桂枝等中药组成，具有发汗解表、疏风散寒的功效，适用于风寒感冒引起的恶寒发热、头痛身痛等症状。服药期间应避风寒，忌食生冷油腻食物。高血压患者慎用。
2、荆防颗粒
荆防颗粒主要成分为荆芥、防风等，能解表散寒、祛风除湿，常用于风寒感冒伴有关节酸痛的情况。服药后可能出现轻微口干，属正常反应。服药期间不宜同时服用滋补性中药。
3、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒具有疏风散寒、解表清热的作用，适用于风寒感冒初期伴有轻微发热的情况。成分中的黄芩、连翘等能缓解咽喉肿痛。糖尿病患者可选择无糖型制剂。
4、正柴胡饮颗粒
正柴胡饮颗粒能解表散热、疏肝和胃，对风寒感冒引起的胸胁苦满、食欲不振有改善作用。服药期间应保持情绪舒畅，避免恼怒抑郁影响药效。孕妇应在医师指导下使用。
5、通宣理肺丸
通宣理肺丸由紫苏叶、前胡等药物组成，具有解表散寒、宣肺止咳的功效，适用于风寒感冒伴有咳嗽痰白的情况。服药期间忌烟酒及辛辣刺激食物。慢性支气管炎患者可遵医嘱延长疗程。
风寒感冒期间应注意保暖，避免再次受凉。保持室内空气流通但避免直接吹风。适当增加休息时间，避免过度劳累。饮食宜清淡易消化，多饮温水有助于促进新陈代谢。若症状持续不缓解或出现高热、剧烈咳嗽等情况，应及时就医检查，排除其他疾病可能。恢复期可逐步进行温和运动如散步，帮助增强体质。
