儿童多动症可通过观察行为特征、注意力测试、情绪稳定性评估、学习能力分析、社交互动表现等方面自查。多动症通常表现为注意力缺陷、活动过度、冲动行为等核心症状，可能与遗传、神经发育异常、环境因素等有关。
1、行为特征
多动症儿童常出现无目的性活动增多，如频繁跑跳、坐立不安、难以安静参与游戏或课堂活动。家长可记录孩子在不同场景下的行为表现，若持续6个月以上且影响日常生活，需警惕多动症可能。典型表现包括无法完成需要持续注意力的任务、经常打断他人对话、在不适当时刻攀爬或奔跑。
2、注意力测试
通过简单任务观察孩子专注力持续时间，如5分钟内完成拼图或听故事后复述内容。多动症儿童往往无法过滤干扰刺激，容易因外界声响或无关事物分心。可尝试让孩子执行两步指令，如先收拾玩具再拿水杯，观察其执行过程中的注意力分散频率。
3、情绪稳定性
多动症患儿常伴随情绪调节障碍，表现为易怒、挫折耐受度低、情绪转换突然。家长需留意孩子是否经常因小事哭闹或发脾气，情绪爆发后是否难以通过安抚缓解。这类儿童可能在游戏失败时出现过度反应，或无法等待轮流参与集体活动。
4、学习能力分析
观察孩子完成作业时的效率和质量，多动症儿童常出现粗心错误、丢三落四、作业拖拉等现象。可检查课本和作业本是否有大量涂改、缺页或未完成内容。这类孩子可能智力正常，但因注意力分散导致学习成绩波动明显。
5、社交互动表现
多动症儿童在集体活动中往往难以遵守规则，容易与同伴发生冲突。家长可通过老师反馈或观察playground互动，判断孩子是否存在过度插话、抢夺玩具、不理解社交距离等问题。部分患儿会因行为问题被同伴孤立，进一步加重心理负担。
家长发现孩子存在多个上述表现时，建议记录具体行为发生频率和场景，及时寻求儿科或儿童心理科专业评估。日常可通过建立规律作息、分解任务步骤、正面行为强化等方式帮助孩子，避免过度批评或惩罚。保证充足睡眠、限制屏幕时间、增加户外活动也有助于症状改善，确诊后需遵医嘱进行行为干预或药物治疗。
