冬天风热感冒通常由风寒化热、免疫力下降、病毒侵袭、环境干燥、饮食不当等因素引起。风热感冒主要表现为发热、咽痛、咳嗽、鼻塞流黄涕等症状，可通过多饮水、服用清热解毒药物等方式缓解。
1、风寒化热
冬季外感风寒后未及时处理，寒邪入里化热可导致风热感冒。常见伴随头痛、肌肉酸痛，可遵医嘱使用银翘解毒片、桑菊感冒颗粒等中成药疏风清热。风寒初期建议饮用生姜红糖水驱寒，避免病情进展。
2、免疫力下降
冬季低温导致人体卫外功能减弱，呼吸道黏膜防御能力降低。长期熬夜、压力大等会进一步削弱免疫力，增加病毒易感性。建议保证7-8小时睡眠，适当补充维生素C泡腾片或蛋白粉增强体质。
3、病毒侵袭
鼻病毒、冠状病毒等通过飞沫传播侵入上呼吸道，引发炎症反应。接触感染者或密闭空间久留易被传染，表现为突发高热、咽部充血。确诊后可服用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物抑制病毒复制。
4、环境干燥
冬季供暖使室内湿度低于30%，干燥空气损伤呼吸道纤毛功能。长时间处于干燥环境会出现鼻腔灼痛、干咳无痰。使用加湿器维持50%湿度，配合川贝枇杷膏润肺止咳能缓解症状。
5、饮食不当
过量摄入辛辣刺激食物如火锅、烧烤等易助热生火，诱发或加重风热症状。发病期间应避免羊肉、桂圆等热性食物，推荐食用雪梨百合羹、绿豆汤等清热生津的食疗方。
冬季预防风热感冒需注意室内外温差调节，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。每天开窗通风2-3次，每次30分钟保持空气流通。适当进行八段锦、太极拳等温和运动促进血液循环。若出现持续高热、脓痰等严重症状，应及时到呼吸内科就诊排查并发症。
