润肠通便茶不建议长期饮用，短期使用可能缓解便秘，但长期依赖可能引发胃肠功能紊乱。润肠通便茶通常含有番泻叶、决明子等刺激性成分，适用于暂时性排便困难。
润肠通便茶中的蒽醌类物质会刺激肠道蠕动，短期内可改善便秘症状。但持续使用会导致肠道神经敏感性下降，逐渐产生依赖性。部分人群可能出现腹痛、腹泻等不良反应，长期饮用还可能造成电解质紊乱或结肠黑变病。部分产品添加的泻药成分未被明确标注，过量摄入可能损伤肠黏膜。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、老年人和胃肠疾病患者更需谨慎。孕妇饮用可能诱发宫缩，老年人过量使用易导致脱水。慢性便秘患者长期依赖通便茶可能掩盖器质性疾病，如肠梗阻或甲状腺功能减退。儿童肠道功能未发育完善，擅自使用可能影响营养吸收。
出现便秘建议优先调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入，养成定时排便习惯。若症状持续2周以上或伴随腹痛、便血，需及时消化内科就诊排查病因。通便茶使用周期不宜超过1周，选择成分明确的产品并避免与其他泻药同服。日常可适量食用西梅、火龙果等天然促排便食物，配合腹部按摩促进肠蠕动。
