肾脏护理的方法主要有保持充足水分摄入、控制血压血糖、避免滥用药物、定期体检、调整饮食结构等。1、充足饮水
每日饮用1500-2000毫升水有助于稀释尿液浓度，减少结晶沉积风险，促进代谢废物排出。建议分次少量饮用，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。高温环境或运动后需适当增加补水量，观察尿液颜色呈淡黄色为理想状态。
2、控制血压血糖
长期高血压可导致肾小球硬化，糖尿病会引起肾小球滤过膜损伤。应将血压维持在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖控制在6.1毫摩尔每升以内。定期监测相关指标，按医嘱使用缬沙坦胶囊、二甲双胍片等药物，避免擅自调整剂量。
3、慎用药物
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、氨基糖苷类抗生素如阿米卡星注射液可能造成肾小管坏死。中药关木通、广防己等含马兜铃酸成分易导致间质性肾炎。用药前需评估肾功能，避免联合使用肾毒性药物，出现肌酐升高须立即停药。
4、定期体检
每6-12个月检测血肌酐、尿素氮、尿微量白蛋白等指标，超声检查可发现早期肾囊肿或结石。40岁以上人群建议增加肾小球滤过率测定，糖尿病高血压患者需缩短复查间隔。异常结果应及时就诊肾内科，早期干预可延缓病情进展。
5、调整饮食
每日蛋白质摄入量按0.8-1克每公斤体重计算，优先选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。限制钠盐每日不超过5克，减少腌制食品摄入。高尿酸血症患者需控制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，适量增加西蓝花、樱桃等碱性食物摄入。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。注意会阴部清洁，预防尿路感染上行至肾脏。出现眼睑浮肿、夜尿增多、泡沫尿等症状时，应及时就医完善尿常规、肾功能检查。已有慢性肾病患者需严格遵循低盐低脂优质低蛋白饮食方案，定期复查调整治疗方案。
