舌苔发红可能由阴虚火旺、胃热炽盛、心火上炎、血热内蕴、药物或食物刺激等原因引起，可通过滋阴降火、清胃泻火、清心降火、凉血解毒、调整饮食等方式治疗。1、阴虚火旺
长期熬夜或过度劳累可能导致体内阴液耗损，虚火内生，表现为舌红少苔、口干咽燥。可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等滋阴降火药物。日常避免辛辣燥热食物，适当食用银耳、百合等滋阴食材。
2、胃热炽盛
过食辛辣油腻或酗酒可能导致胃火亢盛，出现舌红苔黄、口臭便秘。可能与幽门螺杆菌感染、慢性胃炎有关，常伴胃脘灼痛、牙龈肿痛。可选用牛黄清胃丸、黄连上清片、三黄片等清胃泻火药物，配合清淡饮食调理。
3、心火上炎
情绪焦虑或精神压力过大可能引发心火亢盛，表现为舌尖红绛、口舌生疮。可能与自主神经功能紊乱、维生素B缺乏有关，多伴失眠多梦、小便短赤。可选用导赤散、朱砂安神丸、天王补心丹等清心降火药物，保持情绪稳定。
4、血热内蕴
外感热邪或过敏体质可能导致血分有热，出现舌质深红、皮肤红斑。可能与系统性红斑狼疮、银屑病等免疫性疾病有关，常伴发热皮疹。可选用犀角地黄丸、清开灵颗粒、复方青黛丸等凉血解毒药物，避免日晒和高温环境。
5、刺激因素
进食红心火龙果、辣条等染色或刺激性食物可能暂时性舌红，部分抗生素、抗凝药也可能引起舌黏膜充血。通常无须特殊处理，停用相关食物后缓解。长期服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物者需监测凝血功能。
舌苔发红者需保持口腔清洁，每日用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免用力刮舌。饮食宜选择绿豆、冬瓜、梨等清热生津食材，限制辣椒、花椒等辛热调味品。若伴随持续发热、舌面溃烂或全身皮疹，应及时到中医科或口腔黏膜科就诊，完善血常规、免疫检查等明确病因。观察舌色变化时需排除晨起、饭后等生理性颜色改变。
