怀孕期失眠的原因
孕期失眠与很多因素有关：
一、可能是因为怀孕期间子宫明显增大，压迫身体腹部器官，胸部不适，从而出现失眠问题。
二、可能是在怀孕的中后期，胎儿的活动比较强烈，在胎动的刺激下也会对女性的睡眠产生影响，从而出现失眠、入睡困难等各种情况，而且还比较容易惊醒。
三、可能是怀孕后体内激素发生了变化，导致比较焦虑，从而出现失眠的情况，也与环境因素、内分泌因素、饮食因素有一定的关系，建议多注意调节情绪，避免过度烦躁。孕期要注意饮食调节，睡前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。
胎动与失眠的关系
孕妇的情绪会直接影响到胎儿在体内的发育情况，胎儿出现异常就会影响到孕妇的状态。尤其是失眠的孕妇，会发现自己的胎动比较频繁，也不敢直接判断睡眠质量低，导致胎儿发育不良。那么，胎动一晚上和孕妇失眠有关系吗
胎动频繁与失眠有一定的关系。因为孕妇失眠多数是由于焦虑情绪的出现，使自己的情绪长期处于比较紧张的状态，导致睡眠质量下降，进一步影响胎儿的睡眠质量。有的胎儿对周围的变化反应比较灵敏，胎动会相对多一些。
后三个月睡眠不好的孕妇可以选择多买几个柔软的枕头，放在身体周围，帮助自己更好的入睡。也可以在睡前喝一杯热牛奶，即达到补钙的效果又可以入睡。如非必要，不要服用安眠药帮助睡眠，睡前躺下听听轻音乐，可以更快入睡。
孕妇的状态会一直影响胎儿的状态。因此，孕妇要保持良好的心情，不要轻易因为一件事情而变得很不开心，情绪波动尽量小一些。这样孩子出生后就不会太敏感，对外界会更有安全感，性格也会更好。
