男人37岁的女人35岁准备怀孕生第一个孩子，也很好。虽然正常情况下，女性的最佳生育年龄在22-28岁之间，男性的最佳生育年龄在25-35岁之间，但毕竟每个人的身体素质都不一样，只要夫妻身体健康，保养得好，就能生出高质量的宝宝。然而，毕竟，37岁的男性和35岁的女性已经过了最佳生育年龄，所以建议夫妻在怀孕前去医院做相关检查，女性在怀孕期间也应定期进行产前检查，以确保胎儿的健康。
男性37岁时，精子质量和生育能力下降，女性35岁以上为老年妇女，身体功能和卵巢功能下降，自然怀孕能力远低于年轻夫妇。如果这对夫妇想要有一个健康的孩子，他们可以按照以下方法准备怀孕，具体如下：
1. 夫妻双方应在准备怀孕前进行全面的体检，明确女性是否有影响怀孕的高危因素，如高血压、糖尿病等疾病。如有高危因素，应提前干预，待病情控制后开始怀孕准备；
2. 怀孕前三个月，夫妻双方都要口服叶酸。对于男性来说，怀孕期间口服叶酸可以提高精子质量。对于女性来说，口服叶酸可以预防胎儿神经管畸形，从而生出高质量的宝宝；
3. 由于男女年龄不在最佳生育范围内，夫妻在怀孕准备期间应注意锻炼，通常可以做一些运动，如慢跑、散步、瑜伽、游泳、跳绳等，增强体质，增强抗免疫能力，提高怀孕概率；
4. 此外，男性在准备怀孕前应戒烟和饮酒，因为吸烟和饮酒会降低精子和卵子的质量，影响自然怀孕的可能性。同时，建议夫妻保持快乐的心情，有规律的工作和休息，少熬夜。
