精子质量
精子质量是影响试管婴儿成功率的重要因素之一。研究显示，日常饮食中富含锌、硒等微量元素可以提高精子活力和数量，而长期吸烟、喝酒和暴饮暴食则会降低精子数量和活力。此外过多摄入脂肪和胆固醇会影响身体内雄激素水平，进而影响到精子质量。
富含维生素
维生素对于男性生殖系统的健康至关重要。维生素C可以减少DNA氧化损伤，提高精子质量；维生素E可以防止精子膜的氧化损伤；维生素B12可以增加精子数量。因此在饮食中应该多摄入富含维生素的食物，如苹果、西红柿、胡萝卜、橙子、杏仁等。
适量补充蛋白质
对于男性来说，适量补充蛋白质是非常重要的。蛋白质是身体合成新组织和修复受损组织所必需的营养物质。而且，研究表明在试管婴儿治疗期间，适量补充蛋白质可以提高成功率。因此在日常饮食中应该多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鱼类等。
