调节月经周期
月经不调是导致女性不孕的主要原因之一。经期过短、过长、间歇性出血都会影响受孕。中医认为月经不调是由于气血失和、脏腑功能失常所引起，可以通过针灸、草药等方法进行调节。比如说，如果月经量少且颜色暗红，则可能是气虚血淤所致，可以服用益母草口服液来缓解。
增强体质
身体虚弱容易导致不孕不育。中医强调“先天之本”，即提倡在备孕前就开始进行身体养护。通过饮食保健、运动锻炼等方式增强体质，可以提高受孕率和胎儿健康度。比如说，在平时饮食上应注意多摄取富含营养素的食物如瘦肉、乳制品、水果等，并注意避免吃辛辣刺激性食物。
缓解压力焦虑
心理压力过大也会对生殖系统产生负面影响，从而导致不孕不育。而且夫妻之间因为备孕问题产生争吵或者失去信心也会加重压力和焦虑情绪。这时候可以采用一些中医方法来缓解情绪如草药泡脚、按摩穴位等。
以上三种方法只是中医帮助备孕的基础步骤，并不能保证一定能成功怀孕。所以建议在尝试以上方法后还需结合西医检查及治疗方案，并在专业人士指导下进行全面治疗。
