4大补内膜最好的水果别还不知道榴莲能不能吃一看便知

子宫内膜薄可以吃苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果等，每一种水果都有各自的特色，对于补内膜是有一定的辅助效果，或者大家也可以吃一些榴莲，其含有丰富的植物蛋白、优质的脂肪酸，具有维护卵巢功能的作用，有利于子宫内膜的生长。另外，子宫内膜过薄要避免吃一些偏凉的食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜等，子宫才会更健康。

女性难免会出现内膜不好的情况，如果子宫内膜过薄的话，就容易导致胚胎着床不稳定现象发生，从而就会出现先兆流产等不良现象，想要补内膜的话可以吃一些水果，具体如下：

1、苹果

苹果富有维生素、类黄酮、糖类，吃了对于子宫内膜增厚是有帮助的，能帮助女性保养卵巢，能够促进雌性激素的分泌，从而补内膜，想子宫内膜增厚的话可以吃一些苹果。

2、荔枝

荔枝含有丰富的槲皮素、维生素D和锌，能减少癌细胞增殖的有效化合物，同时有助于身体抵抗感染因子并清除有害的促炎性自由基，因而有利于补内膜。

3、鳄梨

鳄梨又称牛油果，有“森林奶油”的美誉，富含维生素、蛋白质、碳水化合物以及纤维，其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益。

4、木瓜

木瓜营养丰富，富含维生素C，功用独特，医学研究机构指出多吃富含维生素C多的水果能促进免疫系统细胞再生，从而就能够有效的促进内膜的生长。

吃榴莲对补子宫内膜有辅助作用，榴莲是果中之王，含有丰富的植物性蛋白，有助于维系卵巢正常功能，从而也能够补内膜，但要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化。

一般来说，吃榴莲一次不要超过总量的五分之一，按克数计算的话最好不要吃超过100克，因为榴莲是热性水果，容易引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状。