怀孕的期间里，一个奶妈的乳房会变得越来越大，产生更多的乳汁，以适应宝宝的需求。但是，对于初为人母的奶妈来说，可能会出现回奶的情况。所谓回奶，是指母亲没有喂养宝宝，但乳房仍然分泌出了乳汁，这种状况一般会持续数天，但也有可能会出现乳房硬块的情况。那么，回奶硬块会在多长时间消失呢？
1. 硬块的成因
回奶硬块的成因主要是由于乳汁的过度积聚，如果宝宝没有及时吸食，流入乳腺的乳汁就无法顺利排出，就容易堆积。另外，奶妈在分泌乳汁时，管道会受到压迫，如果久而久之，就会形成硬块。出现乳房硬块，奶妈在哺乳或者按摩乳房时，会感到疼痛和不适，甚至会导致乳腺炎等乳腺疾病。
2. 如何解决硬块问题
(1) 拍打和按摩
在哺乳过程中，奶妈可尝试拍打或者按摩乳房，以协助乳汁顺畅排出。不过，要注意不要过于用力。
(2) 暖敷
乳房硬块时，患处通常都很痛。这时，可采取热敷的方式，例如热毛巾或者暖宝宝，帮助舒缓肌肉，促进乳汁排出。
(3) 频繁喂奶
当宝宝吸食乳汁时，奶妈可以用手指按摩硬块部位，协助乳汁排出。同时，为了防止乳汁继续积聚，建议采取“多次喂奶”的方式，保证乳汁通畅排出。
(4) 泡澡
泡澡可以让奶妈放松身心，舒缓肌肉紧张。在泡浴盆时，也可以用手轻轻地按摩硬块部位。
3. 硬块消失时间表
回奶硬块消失的时间因人而异，一般持续时间不会超过一周。奶妈只需要做好正确的母乳喂养及清理卫生工作，保持心情愉快，及时采取相应的缓解措施，硬块就会逐渐消失。
总之，回奶硬块并不罕见，只要采取合适的措施及时排解，能够有效缓解硬块带来的不适，快速度恢复到正常的泌乳状态。
