孕妇耻骨疼是很常见的一种症状，通常出现在妊娠后期，常常给孕妇生活带来一定的困扰。虽然这种疼痛感觉比较常见和正常，但也要引起足够的重视，因为它可能会带来一些危害。下面我们便来了解一下孕妇耻骨疼的危害及防范措施。
1、影响孕妇的活动能力
耻骨疼痛会让孕妇在行动上受到一定的限制，例如行走、爬楼梯、盘腿坐等活动都可能会引起不适，甚至疼痛影响睡眠质量，所以妇女朋友们在这个阶段，就要格外地注意。
2、增加分娩难度
孕妇耻骨疼痛可能会导致分娩时出现困难，例如在传统的生产方式下，孕妇需要向内收膝盖，将大腿与腹部保持在一定距离后，才能顺利地分娩出孩子。
3、可能引发产后并发症
在分娩后，如果孕妇仍然有耻骨疼痛，可能会加重女性骨盆的负担，导致骨盆不适，这可能导致更严重的问题，例如膀胱炎、盆腔炎、阴道脱垂等等，而这些疾病会对女性的身体健康产生不可忽视的影响。
如何预防孕妇耻骨疼？
1、加强锻炼
孕期锻炼可以加强孕妇的韧带和肌肉等组织的质量，从而减少妇女朋友们耻骨疼痛的发生几率。在孕期可以进行适量的瑜伽、运动，加强骨盆肌肉锻炼，增加柔韧性，应该适当地进行一些劳动。
2、注意体位
孕妇要定期换下躺的姿势，避免长时间保持同一姿势，例如长时间的坐、长时间盘腿坐等都会加重这种疼痛的发生。
3、合理的护理
合理护理也是预防孕妇耻骨疼的一个重要手段。保持一个良好的姿态，不要做过分的运动，减轻下肢和骨盆韧带的压力，增强骨盆的柔韧性。
总之，在孕期中，孕妇要加强锻炼，保持一种健康的生活方式，增强自己的抵抗力，减少孕妇耻骨疼的发生几率和风险。
