乳腺结节是女性常见病，但早期发现并积极治疗可以避免乳腺癌的发生。除了正规医院的治疗，生活细节方面也可以对症下药，降低患病风险。
一、饮食控制
1.控制脂肪摄入量
在日常饮食中尽量控制脂肪的摄入量，减少油炸食品、甜点、肥肉、高热量食物等，以免造成脂肪沉积或者是脂肪过剩，给机体带来过多的压力。
2.合理添加蛋白质
每天攝入60英克左右的蛋白質，是维持人体正常健康的必需品，也是适于给予宝宝满足生长需要的主要物质。建议食用鱼肉、鸡肉、牛肉、奶类食品等同时并吃豆类。
3.平衡营养
营养要均衡，摄入维生素C,维生素E等抗氧化剂多的食物，如新鲜的蔬菜和水果，坚果类食品。同时适量摄入大豆产品，如豆腐、豆浆等等。
二、保持良好心境
压力是生活中不可避免的，但积极面对压力，采取有效方法去缓解，有助于减少乳腺疾病的发生风险。可以通过运动、充足睡眠、听音乐等方式减压。
三、非药物治疗
1.针灸疗法
针灸疗法属于中药分支，能够调理机体获得平和良好的状态。乳腺结节特别是乳腺增生病人，可以通过针灸疗法获得一些好的效果。治疗时需要结合个人的问题采取不同的穴位进行放血等疗法缓解疼痛。
2.保持良好的生活习惯
长期的不良习惯容易造成乳房结节。抽烟喝酒一级长时间的情绪不好，都是导致乳房结节的重要原因，因此及时改变不良习惯是很必要的。
综上所述，针对乳腺结节的病人，在日常的生活习惯中多加注意，饮食要有营养又不要过多，保持心情愉悦，适度的运动以及纠正不良行为，做好自我治疗，掌握正确方法预防乳腺等疾病的发生。
