宫寒（又称子宫寒冷综合症）是女性常见的妇科问题，会对女性身体健康带来很多危害。下面就让我们一起来了解一下宫寒的十大危害以及预防措施。
一、月经不调
宫寒会导致月经不调，严重的会出现闭经现象，此时应及时就医。
二、习惯性流产
宫寒影响胚胎着床，易导致习惯性流产，孕妇朋友在怀孕前一定要及时检查。
三、不孕不育
宫寒容易导致不孕不育，严重影响了生育计划，需要积极寻找治疗方案。
四、盆腔疼痛
宫寒也可以引起盆腔疼痛，带来不适症状，严重影响生活和工作。
五、性生活不适
宫寒会导致性生活不适，对夫妻关系造成影响，甚至会对婚姻产生危害。
六、尿频尿急
宫寒会使得盆腔神经受到压迫，影响排尿功能，出现尿频尿急的现象。
七、腰腿酸痛
宫寒还会导致腰腿酸痛，长时间的疼痛会严重影响行动能力。
八、面部暗黄
宫寒可以导致气滞血瘀，造成气血不畅，进而导致面色暗黄无光。
九、手脚冰冷
宫寒也容易导致手脚冰冷，出现明显的寒性症状，很难受。
十、抵抗力下降
宫寒会导致内分泌系统紊乱，器官功能失衡，导致免疫力下降。
如何预防宫寒？
一、加强锻炼，增强体质
定期进行运动，可增强体质，促进机体循环，缓解宫寒。
二、保持情绪愉悦
情绪愉悦可以促进整个身体的正常运转，缓解宫寒症状。
三、避免冷刺激
女性朋友在生活中要保持温暖，避免冷刺激，特别是经期和孕期。
四、合理饮食
合理饮食，可以促进人体各项功能的正常运转，预防宫寒。
五、定期检查
定期体检非常重要，可以及时发现问题，尽早治疗。
六、中医调理
如果出现宫寒症状，可以考虑中医调理，特别是通过艾灸等中医手段。
七、科学用药
如果需要用药治疗，建议选择正规药品，避免安全风险。
总之，女性朋友要保持良好的生活习惯和健康状态，防止宫寒的发生，提高身体自身的免疫能力，守护女性健康。
