怀孕对于一个女性来说是人生中的伟大时刻，也是人生中的一次大的改变。虽然怀孕初期一到两个月时间，胎儿和母体可能没有明显的变化，但是却需要非常注意一些问题，才能让未来的胎儿安全健康发育。
一、早孕反应多如何缓解
1. 呕吐(恶心): 多吃少食，吃一些干饼干、面包之类的淀粉质食物，让胃里一直有食物。
2. 便秘: 喝水和吃高纤维水果、蔬菜等能增加肠道蠕动和排便次数。
3. 疲劳无力: 多休息，合理分配时间，掌握休息与劳动的度，可以不影响身体的正常机能。
二、饮食调理有哪些保健措施
1. 营养均衡:要注意荤素搭配、维生素和微量元素的摄入；
2. 宜多食多餐: 孕妇饮食宜以多餐少食为主。多食淀粉类和蛋白质比较多的食品；
3. 忌生凉等刺激性食物: 忌生凉、寒凉或过于刺激性的食物，诸如螃蟹、虾、芹菜、火锅等，以减少不必要的麻烦和风险。
三、日常生活中的禁忌行为
1. 禁烟戒酒: 孕妇应禁忌饮酒和吸烟。
2. 不宜暴力运动: 胚胎/胎儿在子宫内处于发育阶段，科学研究显示，孕妇在怀孕前三个月，拉筋运动、射箭、下蹲、篮球、足球、高空作业等，都是不可做的“禁忌动作”。
四、产检时间规划
1. 第一次检查：怀孕8-12周，建档和初步检查。
2. 第二次检查：怀孕16-20周，详细查体和彩超。
3. 第三次检查：怀孕28-32周，详细查体和宫高、腹围、胎位及羊水等检查。
4. 第四次检查：怀孕36周以上，详情检查待产准备等。
总之，怀孕初期女性朋友们需要严格遵守医生的指导，注意饮食、生活习惯等，以便让自己度过一个安宁愉快的怀孕时期。
