建议孕妇，在孕期中注意以下事项，以确保未来的宝宝可以顺利健康地成长。
一、饮食
1. 保持膳食平衡：摄取足够的碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维质，维生素和矿物质。
2. 避免过量饮食：孕妇的能量需求并不是阶段性地增加，一份合理的膳食就可以满足孕妇的需要。
3. 食用健康蛋白质：例如瘦肉，鱼肉，奇亚子，豆类等。
4. 多吃水果和蔬菜：特别是富含抗氧化剂，如胡萝卜，蕃茄，蓝莓等的水果和蔬菜。
5. 避免食用生肉、生蛋、海鲜：以免吃入病菌和寄生虫。
二、保健
6. 定期医学检查：包括产前检查、孕妇血压、胎儿超声检查等。
7. 定期口腔护理：可以减少口腔疾病对胎儿的不良影响。
8. 让足够的阳光照进来：以增加体内维生素D的水平，构建健康的骨骼和免疫系统。
9. 每天保持适量的运动：不要过度运动，避免剧烈运动、扭伤、坠落等危险动作。
10. 避免异常体位和姿势：避免站立时间过长和久坐等危险姿势。
三、心理健康
11. 让自己保持愉快的情绪：情绪稳定有助于胎儿的健康发展。
12. 与伴侣进行理性溝通：宝宝未来的幸福关键在于夫妻之间的和睦相处。
13. 学习享受孕期：例如听轻松的音乐，泡澡，写日记等放松活动。
14. 与其他孕妇建立支持网络：能够互相分享经验并获得帮助。
四、安全
15. 防止摔伤：减缓步伐，避免拥挤的场所和不平的地面。
16. 避免接触有害化学品：如清洁剂、农药等。
17. 防止受感染：避免与感染疾病者接触，定期洗手，保持卫生等。
18. 防范辐射：避免接触辐射设备。
19. 防止熬夜：确保充足的睡眠时间。
五、农历特殊节日的注意事项
20. 避免在月经期间怀孕。
21. 避免在神仙节(初二至十五)期间接受绒毛物品和镜子的镜面反射。
22. 避免在孟姜女节(农历七月七日)期间洗头。
23. 避免在腊八节(农历十二月初八)期间口腔内涂油。
24. 推迟在农历七月中元节期间做重要的手术、结婚等。
六、课外阅读
25. 准备好宝宝的到来。
26. 学习育儿知识。
27. 组织宝宝房间。
28. 向其他母亲请教经验。
29. 购买用品。
七、育儿技能
30. 学会如何正确哺乳：例如如何避免酸奶胎衣，如何正确热奶。
31. 学会如何正确沐浴和喂食新生儿。
32. 了解新生儿笑、哭的原因。
33. 学会用尿布替换。
34. 学习房间的温度调节。
八、生产准备
35. 安排好家庭的事宜：例如宝宝房间的准备，每个人的责任等。
36. 准备一个家庭医药箱，以备不时之需。
37. 安排生产前的出入医院和住院时间。
38. 让医生的电话、亲人、朋友的电话号码随时可用。
九、产后恢复
39. 完成产前恢复训练：例如骨盆底肌肉训练、缩紧腹部等。
40. 学习如何哺乳。
41. 学习如何避免孕期的各种疾病。
